肩こりと姿勢を改善

肩こりと姿勢を改善!

肩こりと姿勢を改善すると良いと思います!

 

あなたも肩こりと姿勢を治してみませんか?

 

私は仕事上、座っていることがおおく、肩こりと、
巻き肩に悩まされています。

 

整体や整骨に毎度行くにはお金がかかるし…と思い、
それならば、自宅で好きな時にできるストレッチと
筋トレを行おうと考えました。

 

やり方は、好きな時にゴムバンドを両手で持ち、頭の上から
頭の後ろを通し、上下させるだけです。

 

100回やっても3?4分、肩甲骨が大きく動き、血流が良くなって、
背中から肩が温かくなるのが顕著に分かります。

 

私はたまたま、運動用のゴムバンドがありましたが、
代わりに浴用タオルでもいいと思います。

 

動きとしては、筋トレではなく、ほぐしたりストレッチ、
という感じですが、100回もやっていると、これは二の腕の後ろに
効いているのが分かります。

 

背中の筋肉ももちろん使っているので、終わった後は胸を
張ることを意識するようになり、巻き肩が少しずつ改善されてきました。

 

短時間のトレーニングでも、ちょっとした隙間時間に、
地道にちょこちょこやっていると、普段から「そこにある筋肉」を
意識するようになり、不調も改善されていきますよ。

 

筋肉や運動をすると人生が好転する

 

筋肉を鍛える筋力トレーニングや、鍛えなくてもカラダを
動かす運動を日々していると、人生を総合的に見れば、
100%と言っても良いぐらいに人生好転します。

 

筋力トレーニングや運動をやらなくてマイナスがあっても、
やったからマイナスということはまずないです。

 

カラダを鍛えて引き締まった肉体にしておく、運動を適度にして
健康状態を維持することに繋がるからです。

 

便利な世の中になり、カラダを動かさなくても生活できるように
なりましたが、それは楽なようで損しています。

 

太ったり、運動不足になれば、怪我もしやすいし、
病気にもなります。

 

もちろん、怪我や病気と縁の無い人もいます。

 

しかしながら、人間はいつかは死ぬわけです。

 

だとすれば、少しでも良い人生を長く過ごしたいのであれば、
確率で考えると、カラダを鍛えて筋肉をつけたり、適度に運動した方が
長寿です。

 

ビジネスでも有利です。

 

周りからは見た目で判断されることが多いですし、それだけで良縁を
得られるのか、良縁を逃しているのかが存在しています。

 

だから、副作用がないFIRAマッスルサプリを勇気を出して
飲んでみてほしいのです。

 

そうする事で、体の調子や筋肉が増加する可能性が
出てきます。

 

もし、体の事で悩んでいるのでしたら
あなも飲んでみてはいかがでしょうか。